Ты хочешь хорошо выглядеть утром?

Чтобы хорошо выглядеть утром, нужно правильно его начать уже в постели.
Бывало у вас так — проснулась, подошла к зеркалу — и совсем не нравлюсь себе..

• Вдруг появляется  отёчность…
• Лицо выглядит уставшим.
• Тело просыпается медленно.
• После сна нет ощущения свежести и бодрости, особенно зимой..

Мы списываем это на возраст, гормоны, стресс. Но многое решает как начинается  ваше утро.

Что помогает хорошо выглядеть утром и хорошо себя чувствовать

Простые утренние ритуалы помогают телу спокойно включиться в день. Это не сложные, но очень важные привычки.

• Мягкое пробуждение.
• Пауза без спешки.
• Несколько минут тишины.
• Лёгкая растяжка или короткая медитация.

Еще одна  из привычек, которая действительно продлевает молодость, — правильный завтрак.

Правильный завтрак — качественное начало дня

Он даёт организму энергию, необходимые питательные элементы, белок, контролируемый аппетит в течение дня.

Мы уже говорили, что anti-age начинается с завтрака. И это правда. Завтрак очень важен. Он дает энергию. Влияет на состояние кожи и мышц. Дает каждой нашей клеточке  необходимые питательные нутриенты и ценный белок.

Но есть простой момент, который многие  часто упускают. До завтрака организм уже проснулся.

• Он уже потратил воду.
• Он уже включил гормоны.
• Он уже ждёт поддержки.

И если в этот момент:

• ничего не дать;
• или «потерпеть до завтрака», наше тело включает режим экономии.

А экономия это всегда минус к восстановлению и молодости. Поэтому предзавтрак не менее важен, чем завтрак.

Предзавтрак

Основой предзавтрака являются растительный напиток алоэ и овсяно-яблочный напиток. Это ключевой этап для питания полезных бактерий микробиоты и мягкой подготовки ЖКТ к правильному завтраку, как  важнейшему приёму пищи для стабильной энергии, хорошего самочувствия и эффективного контроля веса.

Предзавтрак не заменяет завтрак. Он подготавливает организм к нему. Предзавтрак мы делаем за 30 мин до правильного завтрака.

В подходе питания 24 часа в сутки, утро это отдельный и очень важный этап. И если  завтрак — это основа дня, то предзавтрак — его качественное начало.

• Он подготавливает организм к завтраку.
• Помогает мягко запустить процессы восстановления.
• Делает завтрак более эффективным.

Часто многие  говорят: у меня нет на это времени. Но правда в том, что все утренние ритуалы вместе,

пробуждение, немного движения, предзавтрак и завтрак Гербалайф — занимают совсем немного времени. Зато дают ощущение собранности, лёгкости и спокойной уверенности в себе.

Молодость сохраняется не за счёт усилий. А за счёт ежедневных привычек. И очень многие из них начинаются именно утром.

Обращайтесь ко мне, если хотите получить консультацию. Я всегда на связи.