Оля Золина из Ульяновска предоставила нам несколько рецептов блюд из своего меню для снижения веса с Гербалайф программой.
Ведь для того, чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо правильно организовать свое питание. У многих, кто снижает вес на этой программе, возникает вопрос: какие блюда готовить на обед.
Давайте посмотрим, что предлагает нам Оля.
Рецепты блюд для тех, кто худеет
Тушеная капуста с телятиной
- мясо отварить до полу готовности и порезать на кусочки,
- натереть морковь, лук, чеснок,
- нарезать капусту,
- заправить оливковым маслом
- немного посолить, добавить специи
- и отправить в мультиварку , добавив немного воды
- тушить 1 час
Очень вкусно!
Морковный салат
- морковь сырую натереть,
- белки яиц натереть на терке,
- добавить чеснок, соль,
- заправить или обезжиренным кефиром или сметаной 15%
Можно подать с отварной грудкой и как отдельный гарнир
Тыква с бананами и яблоком
- порезать тыкву на кусочки,
- банан кольцами,
- яблоко дольками (в, общем, кто как хочет, так и режет),
- уложить все в противень, подсластить при желании,
- залить обезжиренным молоком и чуть водички
- поставить в духовку
Готовность проверять по образовавшейся корочке и мягкости ингредиентов.
Объедение!
Фасолевый суп
- куриную грудку отварить, нарезать на кусочки,
- добавить морковь, лук, перчик сладкий, чеснок,
- фасоль из банки,
- лавровый лист,
- можно еще специи и соль по вкусу.
Салат
- порезать огурец, помидорку, перец сладкий, лук зеленый,
- все заправить оливковым маслом
- можно добавить кусочки сыра или брынзы, но …
пока это мне, наверное, нельзя :-)
Нужно знать, ЧТО есть, чтобы похудеть!
Да, Олечка, повремени с сырком-то, ведь ты только в самом начале этого длинного пути к красивой фигуре.
Спасибо за твое меню для снижения веса с Гербалайф, я знаю, что это далеко не все блюда, которые ты готовишь на обед.
Мы ждем от тебя новых кулинарных предложений в рубрику Здоровое питание. Рецепты
Уважаемые читатели, Оля Золина находится на программе снижения веса Гербалайф, она регулярно присылает мне отчеты и новые фотографии.
Посмотрите, как проходит у нее процесс снижения веса в ее рубрике История похудения с фото
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
Нравятся такие простые в приготовлении блюда, все вкусно и полезно и не сильно энергозатратно.
Спасибо за рецепты блюд!
Анна, пожалуйста) Читайте мои следующие рецепты! Скоро появятся на сайте)
Меня заинтересовал рецепт тыквы, запеченной с бананами и яблоками, это что-то новенькое, надо попробовать!
Галина, Рецепт сама придумала))) очень вкусно получается)))
Да, рецепт из тыквы, запеченной с бананами и яблоками и меня заинтересовал очень, спасибо!
какие замечательные рецепт, спасибо, Оля, за такую вкусную и полезную подборку.
Пожалуйста, Оксана) Кушайте на здоровье!)))
Замечательное и разнообразное меню, и что важно, полноценное. С такими меню, и худеть с удовольствием можно!
Оля, сегодня запекла тыкву с бананом и яблокамипо твоему рецепту, вышло обалденно вкусно, спасибки!
и Вам спасибо, Светлана, за отзыв)!!! в следующем отчете пришлю еще несколько интересных рецептов))))
Удачи и терпения в похудении. А такой фасолевый супчик я тоже иногда готовлю.
Алла, спасибо) Скажу одно — с диетой Гербалайф и терпеть не надо, только наслаждаться)
Оля, отличное меню, твои рецепты обязательно пригодятся тем, кто находится на программе снижения веса. Так подробно все расписала, что готовить одно удовольствие.
Спасибо Вам, девочки))) я и сама не думала, что на диете с Гербалайф можно так вкусно кушать) Рецепты так и лезут в голову)))Все время хочется что-то готовить и готовить полезное)))
Отличное меню для снижения веса, спасибо вам за ваши рецепты!
Да, конечно, от сыра лучше пока оказаться. Он такой солёный, что может воду организме задержать.А это настроение портит, когда на весы встаёшь.А так вообщем то меню довольно приличное. Возьму на заметку. Спасибо хозяйке рецептов!