Пп рецепты из курицы

В этой статье я приготовил для вас сразу 2 пп рецепта из курицы, плюс гарнир из овощей. Все эти блюда готовятся в духовке, что помогает избежать добавления масла, как на пример при жарке. На приготовление вместе со съемкой, у меня ушло не больше часа, поэтому считаю что эти рецепты отлично подойдут для тех кто экономит свое время. Также, блюда по этим пп рецептам можно готовить к праздничному столу, ведь смотрятся они очень даже нарядно.

Пп рецепты из курицы — шашлычки

Шашлычки — отличный пп рецепт из курицы, особенно для тех кому надоели повседневные варианты приготовления блюд из этой птицы. А если вы находитесь на диете, то этот рецепт замечательно подойдет не только для обеда, но и для того чтобы разнообразить праздничный стол и разбавить его низкокалорийными блюдами.

Пп шашлычки из курицы — рецепт

Для приготовления пп шашлычков потребуется:

  1. Филе бедра курицы (без кожи) — 300 гр.
  2. Помидоры черри — 120 гр.
  3. Соус унаги — 1 ст. ложка
  4. Чеснок, соль, перец, специи — по вкусу

Способ приготовления:

  • Мясо порезать на небольшие, одинаковые кусочки
  • Помидоры черри порезать пополам
  • Чеснок мелко порубить или выдавить через пресс для чеснока
  • Все ингредиенты смешать, добавить специи и соус
  • Дать постоять 15 минут
  • Насадить мясо на шпажки, чередуя с помидорами
  • Выпекать в духовке, на решетке, при температуре 200 градусов в течении 15 минут

Пп рецепты из курицы — рулеты

Рулеты с творожным сыром — еще один замечательный пп рецепт из курицы. Огромным плюсом этого блюда, является большое содержание белка, минимальное количество жира и конечно же низкая калорийность. Запеченные рулеты с творожным сыром можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

Пп рулеты из куриной грудки — рецепт

Для приготовления пп рулетов потребуется:

  1. Филе куриной грудки — 250 гр.
  2. Сыр творожный — 75 гр.
  3. Чеснок — 2 зубчика
  4. Соль, перец, специи — по вкусу

Способ приготовления:

  • Филе грудки порезать и раскрыть как в видео
  • Сыр творожный смешать с мелко порезанным чесноком
  • Кабачки порезать соломкой
  • На подготовленное филе выложить смесь сыра с чесноком и равномерно распределить по всей поверхности
  • Сверху равномерно уложить кабачки
  • Свернуть в плотный рулет
  • Выпекать в духовке, на решетке, при температуре 200 градусов в течении 15 минут

 

 

Овощи запеченные

Овощи запеченные в духовке, отличный вариант гарнира к основному блюду или перекуса. Думаю что уже давно ни для кого не секрет, как необходимы овощи для сбалансированного питания, тем более во время снижения веса. Поэтому ешьте больше овощей, а этот рецепт сохраните себе, ведь если приготовить эти овощи не в духовке, а на мангале, то будет еще вкуснее. Тем более что весна и выезды на природу ужа так близко.

Овощи запеченные — пп рецепт

Для приготовления потребуется:

Кабачки — 160 гр.
Баклажан — 130 гр.
Перцы болгарские — 120 гр.
Чеснок — 4-6 зубчиков
Уксус бальзамический — 1 ст. ложка
Масло оливковое — 1 ст. ложка
Кетчуп — 1 ст. ложка
Соус чили — 1 ст. ложка
Соль, перец, специи — по вкусу

Способ приготовления:

Кабачки и баклажаны нарезать кольцами или полукольцами, толщиной в 1 см.
Перцы нарезать крупными перьями
Переложить все в миску
Выдавить или мелко нарезать чеснок
Добавить уксус, масло, кетчуп, соус чили и специи
Хорошо перемешать и дать постоять 15 минут
Выпекать в духовке, на решетке, при температуре 200 градусов в течении 15 минут

 

 

Приятного аппетита!

Надеюсь вы воспользуетесь моими пп рецептами из курицы и оцените очень на мой взгляд вкусные запеченные овощи. Жду Вас в своих подписчиках на моем канале YouTube.

Смотрите так же:       

Если у вас есть вопросы по питанию Гербалайф, то я с удовольствием отвечу вам! Добро пожаловать в наш клуб здоровых, красивых и стройных людей!

Павел Коротов – Независимый Партнер Гербалайф

Я на связи 24 ч/с!

ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ

о сбалансированном питании,
ценах и приобретении продукции

Независимый Партнер Гербалайф Павел Коротов

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • Кристина

    Очень вкусные рецептики! Обожаю курочку, но вот в моем арсенале все более примитивно и ограничено! Благодаря таким рецептам можно здорово разнообразить свое меню, не меняя при этом ингредиентов!

    Ответить
    • Павел Коротов

      Кристина, я все свои блюда стараюсь делать простыми в приготовлении, полезными и конечно же вкусными.

      Ответить
  • Ирина

    Павел, отличные пп рецепты из курицы! Смотрела видео, понравилась Ваша новая разделочная доска.

    Ответить
    • Павел Коротов

      Да, новая доска — огонь!

      Ответить
  • Хуторная Елена

    Отличные рецепты из курицы для диеты правильного питания! И выглядят они и правда очень по-праздничному, так что можно и гостей своих вполне здоровой едой угощать )))

    Ответить
    • Павел Коротов

      Шашлычки и рулеты из курицы отлично подойдут для фуршета. Это проверенно!)

      Ответить
  • Галина

    Замечательные рецепты, вкусные и простые в приготовлении!

    Ответить
  • Елена

    Очень аппетитно выглядит шашлык из курицы. Ни разу не пробовала приготовить. Беру на заметку.

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Вот еще два рецепта пп из курочки для нашей коллекции! Спасибо, Паша! А доска у тебя действительно крутая!

    Ответить
  • Евгения

    Очень любим готовить курочку. Чудесные рецепты! Красиво выглядит и приготовить легко. Беру на заметку! Спасибо!

    Ответить
  • land_driver

    Такие рецепты можно читать только на сытый желудок. Читать такое перед едой — противопоказано

    Ответить
  • Ольга Суворова

    Очень вкусно получается, быстро и полезно — редкое сочетание в приготовлении блюд. Спасибо за замечательные идеи!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий