как совместить тренировки и работу

Как совмещать тренировки и работу — делимся опытом

В этой статье мы затронем интересную для многих тему, а именно, как совмещать тренировки и работу. Далеко не каждый имеет свободный график и возможность тренироваться в любое время, так как

как вернуться к тренировкам после перерыва

Как вернуться к тренировкам после длительного перерыва

Наверное у многих, кто не профессионально занимается спортом, бывают перерывы, когда по каким-либо причинам не посещаешь спорт зал. Вот и я просидел всю зиму дома и после длительного перерыва

Простые упражнения на улице для похудения

Простые упражнения на улице для похудения

Меня часто спрашивают, какие можно делать упражнения на улице для похудения, и действительно ли это необходимо. Нельзя ли обойтись без дополнительной физической нагрузки? Если это обязательно, то как сэкономить время, и тренировать свое тело как бы «про между прочим»....

Можно ли убрать живот с помощью упражнений? Можно!

Можно ли убрать живот с помощью упражнений? Можно!

Меня часто спрашивают, можно ли убрать живот с помощью упражнений. Ответ однозначный – можно! Но при этом необходимо отрегулировать систему питания. Упражнения – это физическая нагрузка, которую

Простые упражнения для тонкой талии

Простые упражнения для тонкой талии

Эти упражнения для тонкой талии можно делать в домашних условиях, они не сложные, и каждая из нас может выделить немного времени для тренировки. Тонкая талия – один из показателей женственности.

Упражнения для растяжки позвоночника

Упражнения для растяжки позвоночника

Эти два упражнения для растяжки позвоночника, укрепят ваши мышцы, облегчат напряжение на позвонки и предотвратят вероятность «защемления». Конечно же, тренироваться необходимо регулярно, а не от

План питания 2
Упражнения для растяжки позвоночника