Включите в свое меню кальмары фаршированные шампиньонами. Это блюдо содержит большое количество белка, что нам и требуется для успешного снижения веса. Старайтесь придерживаться плана питания, готовьте правильную еду, и стрелки на весах будут продвигаться в правильном направлении. Не столь важно — сколько вы едите, сколько – ЧТО едите. Зайдите в рубрику Здоровое питание, рецепты и вы увидите массу предложений наивкуснейших, питательных, низкокалорийных рецептов блюд для тех, кто контролирует свой вес. Все рецепты рекомендованы нами, консультантами Гербалайф, и нашими клиентами.
Кальмары фаршированные шампиньонами
Ингредиенты:
- Очищенные тушки кальмара – 0,6 кг
- Яйцо отварное – 10 штук
- Свежие очищенные или консервированные шампиньоны – 0,5 кгг
- Укроп – 0,1 кг
- Российский сыр или любой другой – 0,1 кг
- Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 Гербалайф – 5-6 столовых ложки
- Не жирная сметана – 0,1 кг
- Соль и перец ч/м – по вкусу
Способ приготовления:
- Шампиньоны нарезать пластиками. Если использовать свежие шампиньоны, то прежде их можно отварить в течении нескольких минут. Я не всегда отвариваю и нарезаю сырые грибы
- Сыр натираю на мелкой терочке.
- Ножом мелко крошу укроп.
- В разогретую сковородку выкладываю грибы и разбиваю туда яйца
- Засыпаю протеиновую смесь
- Все перемешиваю, и за пару минут получается омлетная масса
- Добавляю сыр и укроп, соль, перец.
- Перемешиваю и снимаю с огня
- Омлетную массу остудить и зафаршировать очищенные тушки кальмаров
- Чтобы начинка не выпадала, я краешки кальмаров скалываю зубочистками
- Готовые тушки смазываю сметаной и выкладываю на противень для запекания.
- Духовку разогреваю до 200-220 градусов и выпекаю около 10-15 минут
- Подавать блюдо можно в любом виде – и в горячем и в холодном
- Нарезайте острым ножом, чтобы кусочки выглядели аккуратными и красивыми.
Хотите хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать – обратите внимание на качество своего питания. А уж если настало время худеть, то диета Гербалайф – лучший вариант. Главное преимущество этой диеты – едим 5 раз в день и худеем!
Надеюсь, что кальмары, фаршированные шампиньонами, вам понравятся, и вы вновь вернетесь на мой сайт за новыми рецептами.
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
Вот чего не ем, так это — кальмаров. Не знаю, внешне не вызывают они у меня желания употребить в пищу.
Очень вкусный рецепт!Кальмар сам по себе очень вкусный,а с такой начинкой ещё вкуснее получится.Спасибо за рецепт!Обязательно попробую!
Как то все больше кальмары ела в салатиках. Да и тушила иногда. Попробую и ваш рецепт, очень интересное и необычное сочетание. Спасибо.
Вкусный рецепт по описанию, стоит оценить, приготовив! Никогда грибы не готовила с кальмарами.
Кальмары — моя слабость, обожаю их. Рецепт обязательно сохраню себе в закладках и приготовлю на днях, уж больно интересно попробовать!
Прекрасный рецепт кальмаров с шампиньонами, такое блюдо кушала как-то, очень вкусно.
Никогда не фаршировала кальмаров грибами, надо попробовать. Интересный рецепт.
Я люблю кальмары в любом виде, особенно в салатах. Кальмары даже во время поста есть можно
Я тоже освоила это вкусное блюдо с кальмарами, прекрасный рецепт для сбалансированного питания. Формула 3 отлично дополняет это блюдо и делает его еще более полезным.
Я очень люблю кальмары и периодически готовлю. Но вот ни разу еще не пробовала фаршированные. Должно получиться очень вкусно, спасибо за рецепт
Кальмары полезный море продукт. Правда, раньше только использовала их в салатах. Теперь можно попробовать и фаршированные. кальмары.
Мне тоже нравится этот рецепт, в нем все сбалансировано. А это значит не только вкусно, но и с пользой для фигуры!
Кальмарчики мы любим, кушам их регулярно, спасибо за отличный рецепт фаршированных кальмаров, приготовлю обязательно!
С праздником, вас, Ольга, желаю, успеха во всех ваших начинаниях и продолжениях, семейного счастья и благополучия!
Фаршированные кальмары — это просто чудо! Когда-то частенько баловала домашних. Стоит почаще готовить такое блюдо.
Кальмары — это вещь! Давно наткнулась на рецепт даже расольника с кальмарами — ну, до того вкусный и легкий обед
Теперь нахожу подтверждение )))
Я привыкла салаты с кальмарами делать. Это блюдо, пожалуй, повкуснее будет. Спасибо!
Давненько я кальмаров не покупала, ну уж теперь то приготовлю. Рецепт замечательный! Уже захотела такую вкуснятину!
Очень вкусно, вероятно. Не пробовала кальмара с грибами. ;-)
Спасибо, Ольга! У Вас чудесные рецепты. Кальмаров беру на заметку.
Отличный рецепт с кальмара, фарширую их, но с такой начинкой не пробовала. Спасибо!
Чудесный рецепт кальмаров с Формулой 3, прекрасно разнообразит ежедневное меню на диете Гербалайф.
Салатики с кальмарами очень люблю и часто готовлю, а на фаршированный кальмары хожу в гости, муж подруги их вкусно готовит.
Кальмары мне нравились всегда, покупаю для салатов, этот салат понравился, точно пойдет на пользу! ;-)
Кальмары очень сильно уважаю. Готовлю из кальмара много блюд. Они полезны это точно знаю. В моей семье их с удовольствием жуют.
Великолепный рецепт приготовления фаршированных кальмаров, который ничуть не навредит фигуре, при этом, трапеза выйдет питательная, вкусная и полезная! Спасибо за идею, очень понравилась!
Давно планируем нафаршировать кальмаров, да все руки ника не доходят. Более простого и аппетитного рецепта еще не встречала, спасибо, Ольга, за отличную идею, не терпится попробовать!
Какая красота! Обожаю кальмары и блюда из них. Начинка, очень понравилась, приготовлю непременно!
Люблю морепродукты и блюда из них. Рецепт кальмаров фаршированных грибами мне понравился. Вкусное блюдо и полезное для фигуры ;-)
Не знала, что кальмары — это полезное блюдо для снижения веса. А фаршированные кальмары еще и очень вкусные.Обязательно попробую приготовить по Вашему рецепту.
Ела бы кальмаров каждый день. Мне вообще нравятся все блюда из морепродуктов и рыбы.
Сегодня уникальный день, он бывает 1 раз в 4 года.
Поздравляю Вас с 29 февраля!
Не знаю, почему ругают
Все люди високосный год —
Дни, как и прежде, протекают
И жизнь рекою вдаль плывет.
Ведь солнце светит, ветер веет,
Синеет лес, цветут сады…
Ругает тот, кто не умеет
Быть королем своей судьбы.
Отбросьте все предубеждения,
Творите жизнь, идя вперед —
Успешным будет, вне сомнения,
Счастливым – високосный год!
Кальмары фаршированные шампиньонами мне очень нравятся. Я готовила по схожему рецепту, только тушила кальмара в томатном соусе.
Смотрю на ваш рецепт и хочется попробовать это блюдо. Кальмары в таком виде, еще не ела.
Кальмары я люблю, но так их ещё не готовила. Представляю как это вкусно!
рецепт мне показался очень вкусным, только возник вопрос: а за 20 минут кальмары не станут жесткими?
Конечно, Лариса, будут. Это я ошибку в тексте сделала. Спасибо, что ты мне подсказала. Если духовка хорошо разогретая, то достаточно 15 минут.
Какой интересный рецепт с кальмарами. Редко их готовлю, но теперь обязательно сделаю по вашему рецепту. Кальмары действительно диетический продукт, о котором я часто забываю. Спасибо, что напомнили.