Главная » Упражнения » Упражнения на скакалке — видео

Упражнения на скакалке — видео

С помощью видео очень легко и весело делать упражнения на скакалке

Берем скакалку и наслаждаемся веселым способом привести свое тело в форму. Сегодня мы проведем занимательную 10-минутную тренировку со скакалкой. Не думайте, что мы будем только прыгать вверх и вниз, с каждым прыжком тренировка будет все интенсивнее. Мы будем прыгать, используя различные виды техники и в разном ритме. Чтобы получилась интенсивная тренировка кардио системы и координации. Упражнения на скакалке покажет нам Саманта Клейтон — директор Гербалайф по вопросам в области фитнеса и в прошлом профессиональный спринтер. Саманта:»Я хочу помочь вам вести здоровый и активный образ жизни. Прыжки на скакалке кажутся легкими только детям, поэтому ничего страшного, если вам понадобится остановиться и начать заново. Все приходит с опытом. Начнем с небольшой разминки.»

Упражнения на скакалке

 

Источник видео HerbalifeRus

Если вы запнулись или остановились, это не показатель вашей физической формы. Это значит, что нужно поработать над координацией. Каждый раз, проводя эту тренировку, вы улучшаете свою кардио систему и выносливость, а также координацию. Возможно, прыжки на скакалке заставят вас потерять терпение, однако не отчаивайтесь, просто берите скакалку и прыгайте, как вам захочется. Фитнес – это весело!

Не забывайте, что перед тренировкой желательно делать упражнения на растяжку, это поможет Вам гораздо легче выполнять прыжки.

Упражнения на скакалке помогут вам более эффективно снижать вес на программе Гербалайф.
Велнес тест
Супервайзор Гербалайф

Отзывы и комментарии

14 комментариев к "Упражнения на скакалке — видео"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Александр Ризун

    Хорошие упражнения! И простые, и не утомительные, и весело можно заниматься.

    Ответить
    • Ольга

      Упражнение «вспомним детство»! ;-)

      Ответить
  2. Анжелика

    Упражнения со скакалкой хороши в любом возрасте для поддержания тонуса мышц и стройной фигуры ;-)

    Ответить
    • Ольга

      Упражнения на скакалке весело можно делать! Вспомним детство и позадорнее! :!:

      Ответить
  3. Светлана

    Эх, дома со скакалкой не развернуться, а то я бы каждый день на ней прыгала, а так приходится только на природе или в спортзале заниматься. Отличный комплекс.

    Ответить
    • Ольга

      Раньше, в детстве, все на скакалочках прыгали, даже в школе на переменах. А сейчас молодежь курит по углам вместо попрыгушек, от того и дохлые все.

      Ответить
  4. Татьяна

    Хорошее это дело — скакалка. Калорий на ней сжигается очень много. Надо свою разыскать, да попрыгать на улице. :!:

    Ответить
    • Ольга

      Я тоже, кстати, про скакалочку что-то позабыла. Надо бы купить, да прыгать. :!:

      Ответить
  5. светлана

    Люблю скакалку, до сих прыгаю как попрыгунчик.Видео отличное.Спасибо за советы.

    Ответить
    • Павел Коротов

      Светлана, ты молодечик! В тебе всегда столько энергии, что любая девчонка позавидует! :!:

      Ответить
  6. Ирина

    Такие упражнения не только полезны для коррекции фигуры, но и вносят определенный позитив в настроение.

    Ответить
    • Ольга

      Физические упражнения необходимы для поддержания хорошего самочувствия и здоровья в целом.

      Ответить
  7. людмила

    Очень люблю скакалку. Раньше было время скакали с девченками как попрыгушки, а сейчас уже не попрыгаешь, возраст не тот, а советы очень хорошие.

    Ответить
    • Ольга

      А надо не смотреть на возраст, надо просто брать скакалку и скакать. :!:

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: