Необходимо пить чистую воду!

Пить чистую воду необходимо ежедневно в достаточном количестве.

Вода– один из важнейших основных элементов жизни, и она нам нужна так же как воздух. Мы дышим, не задумываясь, надо нам это или не надо, этот процесс происходит естественным образом.  А вот, что касается водички, сама-то она нам в ротик не побежит.  Мы сами поим свой организм, и настолько хорошо, насколько мы его любим.  Для того чтобы быть здоровым, необходимо пить чистую воду в достаточном количестве.

Зачем пить чистую воду?

 Вода– составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.  Если мы пьем достаточное количество воды, то мы всегда будем в хорошей физической форме.

Влага играет важную роль в работе всех систем организма.  Для их бесперебойной работы нужно не менее 1,5-2 литров воды в день.  Она как доставляет питательные элементы, так и удаляет отходы.  Все просто: если мы пьем мало воды, то внутри нас – грязное болото, в котором работают наши органы.  О каком здоровье можно говорить, если не выполнять элементарных правил «эксплуатации» человеческого организма. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости.  В результате – нарушение обмена веществ, лишний вес, целлюлит, отеки, проблемная кожа и прочие недуги.

Чистую воду пить ежедневно!

Масло в машине меняете?  Водичку заливаете?  Может и о своем здоровье пора побеспокоиться.  «Ремонт» себя любимого  нынче дорого обходиться, а то  гляди и «движок стуканет», и некому будет за машинкой ухаживать.

Всегда имейте при себе бутылки с водой – в машине, на рабочем месте, в сумке.  Если вы находитесь большую часть времени дома – налейте в графин 1,5-2л, добавьте дольку лимона и выпейте до конца дня.  Выпивайте с утра стакан воды; ставьте графин с водой на стол вместе с обедом и ужином, пусть «домашние» привыкают пить чистую воду.  Это идеальный напиток, не содержащий калорий, чистый и освежающий.  Рекомендуемая суточная норма потребления — 30 мл на 1 кг веса. Если вы находитесь на программе снижения веса Гербалайф, то из-за недостаточного употребления воды может медленно уходить вес.

Чувство жажды — самый простой способ определить, когда вашему организму требуется увлажнение.  Недостаток воды в организме отрицательно сказывается на умственной деятельности, на протекание психических реакций и на уровень концентрации.  Поэтому не забывайте пить чистую воду в течение всего дня.

Продукты с высоким содержанием воды

А вот вам на заметку пример некоторых продуктов с высоким содержанием воды:

Но имейте ввиду, что некоторые из выше перечисленных продуктов имеют свой гликемический индекс и калорийность. Это нужно контролировать, чтобы не набрать вес. Кстати, помимо воды все же любят и другие напитки, так если уж пить, то полезные напитки Гербалайф.

Меняйте в себе воду — грязную на чистую ЕЖЕДНЕВНО, чтобы не протухнуть  :-)  И будьте здоровы!

Уважаемый Читатель, а Вы выпиваете суточную норму воды? У многих это не получается, а у Вас? Поделитесь своим опытом в комментариях, как вам удается пить чистую воду в необходимом количестве! Спасибо за участие!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!