Встречаем новую участницу Марафона стройности из Находки

Встречайте — новая участница Марафона стройности из Находки. Мы успешно худеем с Гербалайф! Это просто и вкусно, это умно и полезно! Кроме того, участвуя в Марафоне стройности, когда ты не один в этой войне с лишним весом, а в команде, все идет гораздо интереснее и эффективней.

Посмотрите, какие результаты получают участницы марафона, пройдите по ссылочке, почитайте их дневники и посмотрите фотографии: Марафон похудения. Отправляйте мне заявочку и присоединяйтесь в нашу команду!

Сегодня знакомьтесь с новой участницей – Ириной Бесединой из Находки. Ирина – моя давняя подруга, мы с ней не виделись 15 лет. Она нашла меня в Одноклассниках, и наконец-то состоялась долгожданная встреча.

Чем все закончилось? Ирина приняла решение участвовать в Марафоне похудения. Об этом она вам расскажет сама.

Мы худеем с Гербалайф, и у нас все круто! Новая участница Марафона стройности из Находки

Первая запись в дневнике похудения Ирины Б., г. Находка

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 49 лет, я живу в Находке – в прекрасном городе на берегу Японского моря. У меня трое детей, они уже все взрослые и живут самостоятельно. Моя деятельность связана с торговлей, у меня сеть продовольственных магазинов. Работа отлажена, я могу свободно распоряжаться своим временем, и поэтому мне ничего не мешает заняться собой.

Главная моя задача сейчас – избавиться от лишнего веса!

Я очень рада, что наконец-то мы встретились с Ольгой, ведь я-то знала, что она давно работает с продукцией Гербалайф, и мне очень хотелось, чтобы она помогла мне справиться с моей проблемой. Она мне показала дневники участниц с отзывами и фотографиями, что очень меня впечатлило, и мне тоже очень захотелось получить такие же результаты и еще лучше! И похудеть с Гербалайф вместе с единомышленниками, думаю, что это верное решение.

Я понимаю, что мне нужно скорректировать свой режим и научиться правильно питаться.

Оля мне сказала: «чтобы получить желаемый результат, необходимо улучшить привычки питания и образ жизни». Чтобы проследить динамику изменений, в своей первой записи моего дневника похудения я расскажу о своем привычном питании и образе жизни.

Мое питание

1. Завтрак. Я редко пропускала завтрак, и чаще всего ела глазунью с сыром. Выпивала 3 чашки кофе.
2. Перекусы. Бывали разные. Могла и котлету проглотить на ходу. Но в основном – кефир или йогурт.
3. Обед. Кушала я на работе. Мои продавцы готовят обеды, и я всегда приезжала к этому времени пообедать вместе с ними. Но не всегда ела все, что они приготовят. Если мне что-то не нравилось, я просто чем-нибудь перекусывала. И, как я сейчас понимаю, полноценного обеда у меня не было, т.е., когда как, а это неправильно.
4. Ужин. А вот уж вечером я наверстывала все, что не доела за день. Ужин всегда был плотным, калорийным и очень вкусным, потому что его готовил мой муж. К столу всегда подавался крепкий качественный алкогольный напиток. Ну а как же без этого? Хотелось расслабиться дома после работы. Я весь день на каблуках, и у меня очень уставали ноги, поэтому я ела полулежа, вытянув их на диване. Наша вечерняя трапеза затягивалась допоздна. Меня Ольга спросила, во сколько я ужинаю, я так и сказала, что с 21.00 до 24.00

Физические нагрузки

В общем-то, никаких нагрузок у меня не было. По дому все делал муж, а я по работе езжу на машине. Никаких тренировок, никаких упражнений, прогулок пешком, тем более пробежек не было. Можно сказать, что образ жизни пассивный. А то, что ноги уставали – так это от того, что ношу обувь на высоких каблуках при весе 89 кг.

Вода

В жару я пью много воды – 2-3 л могу выпить. В прохладное время года, конечно, пью мало. Если литр выпиваю, хорошо, а то и этого не пью. А вот кофе пью не только утром, в течение дня еще пару-тройку чашек, и вечером тоже. Сладкие газированные напитки не употребляю.

Мои цели

Хочу научиться сбалансированно питаться, избавиться от вредных пищевых привычек, похудеть на 19-20 кг, сменить одежду на 2-3 размера, почувствовать себя моложе, лучше выглядеть, стать более энергичной. Участвовать в Марафоне и худеть вместе со всеми на программе Гербалайф – это, наверное, интересно. Оля сказала, что добавит меня в группу в Ватсап, в которой общаются все девчонки с Марафона. Мне приятно будет познакомиться.

Если нормальное снижение веса 4 кг за 1 месяц, то к Новому Году я могу избавиться от 12 кг!!! А к 8 Марта вообще стану красоткой-Барби! Я уверена, что так оно и будет. Я же вижу, какие результаты получили девчонки всего лишь за 2 месяца, и у меня все получится! А Ольга мне поможет и поддержит, я это знаю.

Ирина Беседина, г. Находка, Приморский край

Таблица измерений

Иринка, с нетерпением ждем твой следующий отчет, в котором мы увидим твои результаты за 2 недели. Очень интересно!

Дорогие гости сайта, приглашаю принять участие в Марафоне стройности! Мы все худеем вместе на программе Гербалайф, и у всех отличные результаты! Пишите мне в Ватсап, Вайбер, на эл. почту. Звоните! Я всегда на связи и рада буду познакомиться и помочь вам скорректировать свой вес.