Скоро осень, наступит время сбора урожая, и мы будем варить очень вкусный диетический куриный суп с тыквой. Отличный рецепт для похудения, занесите его в свое меню! Суп сытный и без лишних калорий, самое то, что надо, чтобы контролировать свой вес.
Смотрите рубрику Здоровое питание, рецепты и снижайте вес на сытый желудок! :-)
Диетический куриный суп с тыквой
Куриное мясо почти не содержит жиров, зато богато полезным белком, дающим организму силы и энергию. Предлагаем вашему вниманию рецепт питательного и очень вкусного супчика для похудения. И рекомендую посмотреть новинку Куриный крем-суп Гербалайф
Ингредиенты
Для приготовления нам понадобятся:
- куриная грудка без шкурки (100 г)
- тыква (100 г)
- рис (50 г)
- 3 зубчика чеснока
- укроп, петрушка или другая зелень
- соль
Приготовление
- Порежьте мясо на небольшие кусочки, отварите и выньте из бульона.
- Порежьте тыкву кубиками и положите в кипящий слегка подсоленный бульон, затем туда же добавьте рис. Варите до готовности. Тыква будет служить отличной заменой калорийному картофелю.
- Мелко измельчите чеснок и зелень. Отправьте их в суп вместе с куриным мясом. Доведите суп до кипения, затем уберите с огня и накройте крышкой. Дайте блюду немного настояться и подавайте на стол.
Диетические супы для похудения
Не пренебрегайте овощными супами, они очень полезны для пищеварения. Если любите мяско, так кто же против? Варите бульон на курином мясе или говяжьем, ведь белок очень нужен для программы снижения веса.
Добавляйте в свой рацион побольше блюд из тыквы, ведь о ее пользе вы все хорошо знаете — помимо таких витаминов, как А, С, Е и В, в тыкве есть очень редкий витамин К, который способствует хорошей свертываемости крови.
Но это еще не все! В этом чудо-овоще содержится витамин Т, и, благодаря этому витаминчику, улучшаются практически все обменные процессы в организме, и лучше усваивается тяжелая пища. Но самое главное для тех, кто контролирует свой вес — витамин Т препятствует отложению жиров.
Приготовьте диетический куриный суп по нашему рецепту, вам несомненно понравится!
Никогда не пробовала супов с добавлением тыквы. Спасибо за простой рецепт, теперь мои первые блюда станут еще разнообразнее
Да я сама первый раз попробовала приготовить, и мне понравился супчик
Тыква в первом блюде очень удачно сочетается, я вообще люблю присутствие этого овоща везде: в салатах, вторых блюдах и десертах.
Супчик с тыквой я попробовала бы с удовольствием, только рис заменю другой крупой, не очень его люблю, да и на желудок мне, он тяжеловат. А так рецепт оригинальный и очень соблазнительный!
Отличный супчик, тыквы еще много, начнем готовить диетический куриный суп.
С тыквой, всегда очень вкусные супы получаются. А с курочкой тем более, для тех, кто на диете — этот супчик просто находка! Спасибо, что поделились рецептом.
Диетический куриный суп с тыквой оригинальное блюдо, которое в себе содержит все необходимые нам элементы. И выглядит суп аппетитно!
Очень вкусное блюдо , пробывал очень понравилось!
Обязательно приогтовлю, для себя любимой, такой супчик. Тыквочку обожаю.
Очень хороший суп… я бы вместо риса добавила еще немного других овощей, будте еще полезнее и более диетично!
А у меня столько тыквы выросло в этом году, что рецепты из тыквы для меня в самый раз! Спасибо за рецептик, сварю сегодня на обед!
Отличный супчик для худеющих, тыква с рисом очень вкусно получается и для фигуры безопасно!
Ну надо же как совпало, я как раз тыкву купила, и думала, что с ней приготовить. Теперь никаких сомнений нет, варю диетический суп с тывкой и курицей.